Boulevard
Luis Pelluz
En forma con solo 4minutos de ejercicio
Entrenamiento funcional en 'Boulevard' con Luis Pelluz, quien nos da unas pautas para ponernos en forma con solo 4 minutos de ejercicio.
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19:49 min
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Luis Pelluz, fisioterapeuta, osteópata, y especialista en psico-neuro-inmunología clínica, nos pone explica cual es la forma de hacer ejercicio en 4 minutos. Pelluz propone en 'Boulevard' un ejercicio del que haremos 5 series con 30 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso y 2 minutos de descanso entre series.
Comenzamos haciendo sentadillas con salto, luego pasamos a flexiones con palmadas, después vienen las zancadas con salto, no podemos olvidarnos de las abdominales y para terminar flexiones con cambio de peso.
