Boulevard Magazine
Alimentos y confinamiento
¿Qué alimentos nos ayudan a sentirnos anímicamente bien?
Amaia Diaz de Monasterioguren, dietista-nutricionista y coach, nos aconseja qué alimentos debemos comer, para que nuestro estado de ánimo mejore durante el confinamiento, y fuera de él.
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Amaia Diaz de Monasterioguren, dietista-nutricionista y coach.
16:28 min
"Somos lo que comemos". Hace tiempo que conocemos esa célebre frase, y que sabemos que encierra mucha verdad.
El confinamiento hace que todos veamos a veces la botella medio llena, y otras medio vacía. Nuestro estado de ánimo varía según los días, por ello, hoy queremos saber si hay alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo. Qué debemos comer para sentirnos mejor.
Hablamos de todo ello con la dietista-nutricionista y couch Amaia Diaz de Monasterioguren. Ella nos recuerda que el magnesio, presente en el aguacate y plátano, entre otros, es fundamental, así como los alimentos que tienen vitamina B, como el salmón, cacahuetes y huevos.
