por la sombra
Salud
¿Cómo es la habitación ideal para conciliar el sueño?
"Cuando dormimos disipamos calor a la piel". Los expertos Carlos Egea- OsiAraba- y Joaquín Durán- BioAraba-informan y aconsejan para mejorar nuestro descanso y por tanto nuestra salud integral
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Carlos Egea, OSIARABA, y Joaquín Durán, BIOARABA.
44:36 min
Tendemos a quedarmos dormidos tres horas después de que desaparezca la luz natural. La situación es muy distinta cuando pretendemos descansar rodeados de dispositivos eléctricos, de luces encendidas, de ruido ... Es esencial reconsiderar el plácido sueño como elemento primordial para mejorar nuestra salud.
