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Runner
Recuperar la marcha desde el parón
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Iker Muñoz de Runnea Academy asesora sobre cómo recuperar la forma física de los runners después del parón obligado por la pandemia
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Recuperar progresivamente la forma física con Runnea Academy
25:26 min
En tiempos en los que los corredores comienzan a ver la luz con la mayor celebración de carreras físicas, Iker Muñoz quiere que nos detengamos en la importancia de una escalonada y dirigida vuelta a nuestras mejores condiciones físicas. Un corredor sabe que siempre puede encontrarse ante un parón en su preparación, son inevitables. Lo importante es volver a la normalidad de la mejor manera posible, tanto física como mentalmente. Si se puede, es importante contar con un preparador físico que nos guíe y no acompañe en esta recuperación física, de modo que lo hagamos progresivamente, en la medida de nuestras condiciones y evitando lesiones que a la larga puedan ser serias.
