Radio Vitoria Gaur Magazine
ZONA MIXTA
Body Combat: pelea para ponerte en forma
Descubrimos una de las actividades fitness de mayor aceptación en nuestros gimnasios de la mano de la monitora de BAKH Raquel Soto
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Foto: Bakh
12:06 min
En la Zona Mixta seguimos con nuestro recorrido por las actividades fitness y hoy conocemos una disciplina que goza de una gran aceptación en los centros deportivos. La entrenadora de BAKH Raquel Soto nos detalla una actividad relativamente joven creada en Nueva Zelanda en el año 2000 por la empresa Les Mills. El Body Combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música.
Es un deporte muy completo porque se pueden ejercitar todas las zonas del cuerpo: brazos, hombros, espalda, piernas, abdominales. El Body Combat está recomendado para todo el mundo pero al ser una actividad bastante intensa y con cierto impacto (con saltos etc) hay que descartar a mujeres embarazadas y a personas con artrosis o problemas en las articulaciones.
