Radio Vitoria Gaur Magazine
Confinamiento
¿Cómo nos afecta la falta de vitamina D?
Con la limitación de movimientos que impone el estado de alarma, pasamos menos tiempo expuestos a la luz solar lo que hace que nuestro acceso a la vitamina D sea más limitado
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¿Cómo nos afecta la falta de vitamina D?
8:57 min
La fuente principal para obtener vitamina D de forma natural es a través de la luz solar. Sin embargo, la cuarentena que estamos obligados a guardar hasta que finalice el estado de alarma restringe, nuestras salidas de casa y con ello, el tiempo que nos exponemos al sol.
¿Qué hacemos entonces? ¿Debo tomar un suplemento alimenticio o vitaminas? ¿Tengo que incluir en mi dieta ciertos alimentos que me aporten vitamina D? ¿Me vale con salir 10 minutos diarios al balcón o a la ventana para que me de el sol?
Son muchas las dudas y se las vamos a preguntar a María Ángeles Vicente, médica adjunta del servicio de endocrinología y nutrición de la OSI Araba.
