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Ola de calor
Consejos para alimentarnos y hacer deporte cuando aprieta el calor
EITB MEDIA
Permanecer a la sombra, en el lugar mas fresco posible y no realizar esfuerzo fisico en las horas centrales del dia son algunas claves básicas ante temperaturas altas, sin olvidar el papel de la alimentacion.
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Consejos para afrontar el calor
28:10 min
Anais Cruz, médica de familia del centro de salud de Olaguibel nos habla sobre los efectos de una excesiva exposición al sol y al calor en nuestro cuerpo y cómo minimizar riesgos.
Itziar Eseberri, investigadora del Grupo de nutrición y obesidad del Departamento de Farmacia y Ciencia de los alimentos de la UPV/ EHU explica el papel de la alimentación para que nuestro organismo se mantenga hidratado ante temperaturas altas.
Y, por último, Axier Múgica, entrenador personal y CEO de Feel Well, nos da una serie de pautas para adecuar el ejercicio físico al aire libre cuando aprieta el calor, para evitar sobresfuerzos y posibles golpes de calor.
