café de las 10
Actividad física y salud
¿Cómo podemos ponernos en forma de manera saludable?
EITB MEDIA
En seis semanas llegará el verano. Será el momento de ponemos los bañadores, los biquinis y disfrutar del sol. En Radio Vitoria hablamos con profesionales de la salud y del deporte. Aitor Zabaleta Korta, Txema Pérez y María Sanz nos dan los mejores consejos
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Aitor Zabaleta Korta y Txema Pérez
38:32 min
Cada vez más personas hacen ejercicio. Las estadísticas de venta de ropa deportiva afirman que cada vez es más frecuente que nos animemos a querer mejorar nuestro cuerpo, estar con más vitalidad, a través del ejercicio físico.
Como ya sabemos, está comprobado que las personas que incorporan el deporte en su rutina diaria, tienen una mayor calidad de vida durante más años que aquellos que tienen hábitos más sedentarios. El ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión o la obesidad, cada vez más frecuente en edades tempranas. Dejamos atrás Semana Santa, San Prudencio y miramos al verano que está a la vuelta de la esquina. En seis semanas, el 21 de junio, entrará esta estación en la que nos ponemos los bañadores, los biquinis y disfrutamos del sol. Se acerca el verano. Hoy en el café de las 10 h nos preguntamos, ¿cómo podemos ponernos en forma de manera saludable? ¿Sabemos hacer ejercicio de manera saludable? Y la pregunta del millón: ¿cuáles son las claves para tener adherencia, es decir, para que eso se convierta en un hábito que continue en el tiempo?
Todas las respuestas a estas cuestiones nos las dan en Radio Vitoria Gaur Aitor Zabaleta Korta, fundador y Ceo de Fitmi Center en la avenida de Gasteiz 72 de Vitoria-Gasteiz y Txema Pérez, instructor deportivo y entrenador personal en la Fundación Estadio. Además, la unidad móvil se acerca Crossfit Bikain para hablar con la psicóloga deportiva María Sanz.
