cómo como
CÓMO COMO
Todo ahora es alto en proteínas y abundan los batidos de proteína. ¿Moda o necesidad?
EITB MEDIA
Hoy hablamos de suplementos como el colágeno y la proteína. ¿Cúando es necesario suplementarse y cúando es absolutamente innecesario? ¿Qué suplementos funcionan y cúales son tirar el dinero?
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Aitor Sánchez, Mi dieta cojea
15:14 min
Se ha puesto de tomar batidos de proteína, pastillas de colágeno.
Tomamos magnesio para dormir, llega la primavera y vamos a comprar suplementos para la astenia primaveral y el cansancio.
No hablamos de los suplementos que nos pauta un médico, sino de los que consumimos porque lo vemos en redes sociales o en la tele.
¿Sirve para algo tomar colágeno? ¿Qué dicen los estudios científicos? ¿Hay opciones más económicas que los suplementos en pastillas?
En Euskadi se consume mucha carne y mucho embutido. ¿Esa proteína es de calidad?
¿En qué casos es necesario suplementarse con proteína? ¿Es interesante en una dieta vegetariana o vegana?
¿Tiene sentido si hacemos ejercicio de intensidad? ¿Nos puede hacer ganar masa muscular? ¿Qué suplementos funcionan en nutrición deportiva de verdad?
A todas estas preguntas nos responde Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario. Mi Dieta Cojea en todas sus redes sociales.
