cómo como
CÓMO COMO
Todo es ahora alto en proteína, todo el mundo toma batidos de proteína. ¿Es una moda o una necesidad?
EITB MEDIA
Hoy hablamos de suplementos. ¿Cúando es necesario suplementarse y cúando es absolutamente innecesario? ¿Qué suplementos funcionan y cúales son tirar el dinero? De ello hablamos con el nutricionista Aitor Sánchez, Mi dieta cojea.
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Aitor Sánchez, Mi dieta cojea
15:14 min
Se ha puesto de tomar batidos de proteína, pastillas de colágeno.
Tomamos magnesio para dormir, llega la primavera y vamos a comprar suplementos para la astenia primaveral y el cansancio.
¿Sirve para algo tomar colágeno? ¿Qué dicen los estudios científicos? ¿Hay opciones más económicas que los suplementos en pastillas?
Últimamente en los supermercados abundan los reclamos de productos altos en proteínas. ¿Por qué? ¿Necesitamos consumir más proteína en nuestra dieta?
En Euskadi se consume mucha carne y mucho embutido. ¿Esa proteína es de calidad?
¿Qué es la proteína en polvo, los batidos de proteína whey?
¿En qué casos es necesario suplementarse con proteína? ¿Es interesante en una dieta vegetariana o vegana?
¿Tiene sentido si hacemos ejercicio de intensidad? ¿Nos puede hacer ganar masa muscular? ¿Qué suplementos funcionan en nutrición deportiva de verdad?
A todas estas preguntas nos responde el dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario Aitor Sánchez, Mi dieta cojea en todas sus redes sociales.
