• Orria entzun Orria entzun

Kirola egin ostean luzaketak egitea gomendatzen digu Vicensek

Kirola egin aurretik zein ondoren oso garrantzitsua da gorputza luzatzea eta bere onera eramatea. Horrela, lesioak izateko aukera gutxiago izango dugu. Iñigo Vicensek luzaketa batzuk proposatu dizkigu