Makila edo erratz batekin egin daitezkeen 4 ariketa erraz
Gure gorputza eta batez ere besoak eta enborra berotzeko zenbait ariketa proposatu dizkigu Iñigo Vicensek. Hauetarako makila bat edota erratza besterik ez dugu behar.
Hau zure interesekoa bada, baliteke beste gai hauek ere izatea