• Orria entzun Orria entzun

Abdominalak eta sabelaldea indartzeko ariketak

Iñigo Vicensek proposatzen dizkigun ariketa hauek egiteko kuxin bat eta koltxoneta bat besterik ez dugu behar. Gogoratu aurretik beroketa batzuk eta ondoren luzaketak egiteaz. Animo!