• Orria entzun Orria entzun

Etxetik atera gabe bizeps, trizeps eta koadrizepsak indartzeko ariketak

Hanken muskuluak indartzeko eserialdiak egiteko ariketa ezberdinak proposatu dizkigu Iñigo Vicensek eta ondoren besoak indartzeko beste zenbait ariketa azaldu dizkigu.