Nuestro nutricionista, Bittor Rodríguez, junto con el korrikalari Manolo Gómez, nos desvelan algunos mensajes para prepararnos convenientemente para pruebas tan exigentes como la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz o carreras típicas como la San Silvestre. Qué comer los días previos a cada carrera o el desayuno en el día de autos, algunas de las cuestiones que tratamos. El éxito de "Ardoaraba" y el último número de la revista "Ondojan", son otros de los temas tratados en este programa.
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