• Orria entzun Orria entzun

Entrenatu aurretik beroketa batzuk nola egin irakatsi digu Iñigo Vicensek

Gorputza ariketa fisikorako prestatzea ezinbestekoa da eta, horretarako, Iñigo Vicensek beroketa batzuk proposatu dizkigu. Errendimendua hobetzeaz gain, lesioa izateko arriskua murrizten da beroketekin.