Radio Vitoria Gaur Magazine
ZONA MIXTA
Aquagym:beneficios y modalidades
Nos zambullimos en el agua para conocer una de las actividades fitness más beneficiosas para la salud de la mano del monitor de BAKH Javi Olza
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PMBelltvige
17:34 min
En este recorrido que venimos haciendo por algunas de las actividades fitness favoritas de los usuarios no podíamos obviar el aquagym. Se trata de una variante aeróbica en el medio acuático con múltiples modalidades. Algunas de ellas son el aquacycling, aquastep, aquaboxing o el yoga, entre otras. La hipogravidez permite hacer movimientos más fáciles sin que se note tanto el cansancio. Además existe un menor impacto y menos tensión en las articulaciones y, por tanto, menor riesgo de lesiones. Otra de las ventajas del aguagym es la posibilidad de trabajar a diferentes profundidades para ejercitar los diferentes grupos musculares y aprovechar la estructura de la piscina así como los diferentes materiales con el objetivo de optimizar el ejercicio. Al agua patos con los consejos del monitor de BAKH Javi Olza.
