Salud Mental
Salud Mental
¿Te agobias por todo?
MIRIAM DUQUE | EITB MEDIA
El psicólogo David Sojo nos das las claves para aprender a ocuparnos de los problemas, en vez de preocuparnos por ellos en bucle.
-
¿Te agobias por todo?
17:51 min
En Ganbara de Cerca analizamos cómo somos cada uno de nosotros en la vida. Por qué hay una clase de personas que se agobian con todo, y otra que tiene claro que no hay que preocuparse de las cosas sino ocuparse de ellas. ¿Es una cuestión inherente a nuestra forma de ser o podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones y acciones?
Pues ese es nuestro objetivo en los próximos minutos. El psicólogo, David Sojo, tiene claro que nuestro organismo ha evolucionado para sobrevivir, y para ello se dedica a buscar posibles amenazas, tanto presentes como futuras. Así, nuestra capacidad predictiva se convierte en una gran ventaja sobre otros animales que, al no tener una capacidad de abstracción e imaginación tan potente, no pueden prever como nosotros.
Sin embargo, hasta la moneda más valiosa tiene su cruz, y como decía Lichtenberg, la mente humana es tan frágil que se puede enloquecer mediante la razón.
Gran parte de nuestros agobios y preocupaciones vienen de las llamadas psicotrampas del pensamiento, para caer lo menos posible en ellas y para poder salir cuando caemos. Porque todos caemos en este tipo de trampas mentales, el problema es ... quedarse a vivir ahí.
