De Tripas Corazón
PSICOLOGIA
"La alegría siempre está en el presente, en lo que estás viviendo en este momento"
La psicóloga y sexóloga Ziortza Karranza celebra el Día Internacional de la alegría recordándonos que tenemos que aprender a permitirnos la sensación certera de estar bien y de no olvidar que hacer pequeños gestos diarios pueden facilitar el vivir el estado de alegría.
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Ziortza Karranza, psicóloga y sexóloga de Gurenduz.
13:32 min
¿Una sonrisa forzada puede provocar alegría?. Ziortza Karranza, estudios científicos en mano, asegura que sí. La psicóloga y sexóloga de Gurenduz nos reta, de hecho, a comprobarlo: entrar a un bar y sonreír al camarero. Seguramente, nos dice, te devolverá la sonrisa. Son cosas, afirma, de las neuronas espejo. Por eso, la alegría podemos trabajarla, ayudando a nuestro cerebro a reducir cortisol y generar así un estado de bienestar. ¿Una canción que nos motive, que nos haga conectar con un momento alegre?. Perfecto. Pequeños gestos que pueden derivar en sonrisa, en risa y en una sensación agradable, feliz. La alegría es un sentimiento potente, que nace de dentro y que puede potenciarse por influjo exterior. Quizás por eso, tiene su propio día: todos los 1 de agosto son el Día Internacional de la Alegría.
