Salud Mental
Salud Mental
¿Somos lo que hacemos? Reflexionamos sobre las rutinas
EITB Media
Hablamos de rutinas y excesos con el psicólogo David Sojo, el presentador Zuhaitz Gurrutxaga, el periodista Juan Pablo Garzón y la actriz Yannick Vergara.
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David Sojo psicólogo
23:41 min
¿ Y tú, cómo estás? Esta pregunta la hacemos a menudo, pero los martes la haremos de forma especial, como una rutina, porque los martes queremos que "Ganbara de Cerca" sea una ventana a la salud mental.
Analizar qué es lo que nos preocupa, nos genera ansiedad, por qué algunas etapas de la vida se hacen cuesta arriba y miramos hacia atrás seguros de haber cometido más errores que aciertos.
Con el psicólogo David Sojo, hablaremos de las rutinas. De si son lo que hace tediosa nuestra vida, o lo que nos ayudan a dotarla de un orden, siempre que no nos atrapen y se conviertan en una pulsión como el TOC.
Para David Sojo, las rutinas nos dan seguridad. "Los niños necesitan rutinas que les ordenen el mundo. Los adultos automatizamos muchos procesos de forma que nos llevan mucho menos esfuerzo, por ejemplo al conducir, y así el hábito cada vez requiere de menos energía para llevarlo a cabo. Decía Lichtenberg: Somos lo que hacemos, si eres un genio, perfecto. Si no, te conviene ser sistemático. Las rutinas son una gran ayuda".
Charlamos de todo ellos con el presentador Zuhaitz Gurrutxaga, con el periodista Juan Pablo Garzón y la actriz Yannick Vergara.
