por la sombra
EL SUEÑO
La importancia del sueño en nuestra salud
Carlos Egea, Director de la Unidad del Sueño de OSI Araba, nos habla de lo pernicioso que es tener un sueño de mala calidad y, por contra, lo bueno que es para la salud un buen sueño
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Carlos Egea, Director de la Unidad del Sueño de OSI Araba
48:40 min
Hoy vamos hablar de la importancia del sueño para la salud. Porque primero nos preocupamos de lo malo que era el tabaco, luego del alcohol, después del colesterol y ahora nos preocupamos de lo malo que es no dormir. Pero no solo para estar espabilados durante el día, no solo para no quedarte dormido en el trabajo… vamos hablar de lo importante que es dormir bien para combatir ciertas enfermedades.
Si no se duerme lo suficiente, su cerebro tiene problemas para desempeñar funciones básicas. Puede tener problemas para concentrarse o recordar cosas. Puede tener mal humor y reaccionar de manera violenta con sus compañeros de trabajo o sus seres queridos. Además, el riesgo de padecer varias enfermedades incrementa.
