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¿Cuáles son los alimentos o bebidas que tienen cafeína?

Existe cafeína en otros alimentos diferentes al café, como el chocolate, el té.. En adultos sanos podríamos tomar 400 mg diarios al día sin tener grandes consecuencias. Es muy importante estar expuesto a la luz solar, estar en la calle, al aire libre, ya que regula los ciclos de vigilia y sueño.