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20/01/2021

12:16

Radio Vitoria Gaur Magazine

DEPORTE

150 minutos de ejercicio moderado a la semana

 Aitor Martínez de Aguirre, graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, ofrece la charla “Nuevas guías de actividad física para la salud”en la UPV/EHU

  • Actividad física

    Actividad física

    11:00 min
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La OMS reconoce ahora que no hace falta hacer 10 minutos de ejercicio continuado sino que cualquier movimiento cuenta para llegar a completar los 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Subir las escaleras, agacharnos varias veces a coger algo, levantarnos a menudo de la mesa del ordenador... todo cuenta poara evitar endermedades como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares. En época de pandemia y confinamiento es necesario aprovechar cualquier oportunidad.

 

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