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¿Puede un suplemento de melatonina ayudarte a dormir?

La melatonina es una hormona producida naturalmente en los seres humanos. Ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo. En casos que esa secreción de melatonina no es la suficiente puede ayudar este tipo de suplementos. Pero, siempre, es aconsejable consultar a un médico especialista.