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Conocemos los beneficios del Slow Training, una forma lenta y controlada de hacer ejercicio

Dani Lucas, entrenador personal en Baigene Genetic Fitness, nos habla del Slow Training, un tipo de entrenamiento lento, con movimientos lentos y controlados, que evita numerosas lesiones y hace que el músculo este vivo y más fuerte. En este vídeo, nos propone tres ejercicios.