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Radio Euskadi

21/04/2020

15:46

Boulevard Magazine

Alimentos y confinamiento

¿Qué alimentos nos ayudan a sentirnos anímicamente bien?

Amaia Diaz de Monasterioguren, dietista-nutricionista y couch, nos aconseja qué alimentos debemos comer, para que nuestro estado de ánimo mejore durante el confinamiento, y fuera de él.

  • Amaia Diaz de Monasterioguren, dietista-nutricionista y coach.

    Amaia Diaz de Monasterioguren, dietista-nutricionista y coach.

    16:28 min
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"Somos lo que comemos". Hace tiempo que conocemos esa célebre frase, y que sabemos que encierra mucha verdad.

El confinamiento hace que todos veamos a veces la botella medio llena, y otras medio vacía. Nuestro estado de ánimo varía según los días, por ello, hoy queremos saber si hay alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo. Qué debemos comer para sentirnos mejor.

Hablamos de todo ello con la dietista-nutricionista y couch Amaia Diaz de Monasterioguren. Ella nos recuerda que el magnesio, presente en el aguacate y plátano, entre otros, es fundamental, así como los alimentos que tienen vitamina B, como el salmón, cacahuetes y huevos.

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