Salud Mental
SALUD MENTAL
¿Sabes cómo manejar tu rabia? El mito de desahogarse
MIRIAM DUQUE| EITB MEDIA
El psicólogo David Sojo nos ayuda a evitar que la ira marque nuestras decisiones.
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HASERRE ENFADADO
24:55 min
Hay 4 emociones básicas de las que derivan todas las demás: placer, dolor, miedo y rabia. Y esta última es, con diferencia, la que peor fama tiene.
A menudo hemos escuchado que es importante desahogarse: gritar desde un acantilado, chillar o discutir… para evitar que lo que nos ofende, se enquiste en algo más serio. Pero ¿y si esto no fuese más que un mito que sin ayudar convierte en tóxicas nuestras relaciones?
Dicen los expertos que las emociones son como un tigre, que cautiva por su belleza pero aterroriza por su imprevisibilidad. Por eso, esta noche en "Ganbara de Cerca" hablamos de cómo evitar que la ira, el enfado o la rabia dirijan nuestras vidas y marquen nuestra decisiones.
Esta noche buscamos herramientas para reconducir nuestras emociones con Davidsojo.com y nos colamos en la azotea de la actriz Olatz Ganboa con Juan Pablo Garzón.
