Radio Vitoria Gaur Actualidad
Entrevista
Cómo usar las aplicaciones y las nuevas tecnologías para dormir mejor
EITB MEDIA
Entrevistada en Radio Vitoria, Carla Pía, neurofisióloga de la Unidad del sueño de OSIAraba, recuerda que no hay varitas mágicas para dormir bien, aunque las nuevas tecnologías pueden ayudar. ‘Es muy importante que seamos amables con nosotros mismos’, recuerda.
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Carla Pía
28:37 min
En esta labor divulgativa de la Unidad del Sueño que estamos realizando en Radio Vitoria, hoy hablamos sobre cómo usar las aplicaciones y las nuevas tecnologías domésticas en beneficio del sueño.
Audífonos con sonidos relajantes, un metrónomo silencioso de luz, camas inteligentes, pulseras de actividad… son algunas de ellas. Las analizamos en esta entrevista con Carla Pía, neurofisióloga de la Unidad del sueño de OSIAraba, que también recuerda que 'no hay varitas mágicas'.
Eso sí, recuerda que 'hay que ser amables con nosotros mismos' y apuesta por la relajación por medio de la respiración 'porque es maravillosa y se puede hacer en cualquier lugar'.
