sociedad y cultura
Desmontando mitos
Para adelgazar no es necesario dejar de comer
A.E.M.
Mónica Nieto, responsable de Mom Salón, y Aitana Torre, dietista, nutricionista, explican qué se puede hacer para restar kilos a la báscula de forma sensata y sin perder la cabeza
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Mónica Nieto y Aitana Torre
14:35 min
Adelgazar en enero es uno de los propósitos más perseguidos y que muchas veces, vamos retrasando y en otras ocasiones, para cumplirlo, nos aliamos a soluciones poco sanas e incluso más perjudiciales de lo que parecen para nuestra salud como contar las calorías de los alimentos compulsivamente, cenar batidos o seguir dietas milagro que además producen el temido efecto rebote. Hay quien incluso deja de comer en algunas de las comidas del día. En Radio Vitoria Gaur Magazine desmontamos mitos sobre la alimentación, porque para adelgazar no es necesario dejar de comer.
Mónica Nieto, responsable de Mom Salón en la Plaza de la Provincia 1, y Aitana Torre, dietista, nutricionista, explican que el ejercicio físico, una dieta saludable con alimentos que nos resulten atractivos, sin pasar hambre, tratamientos estéticos de calidad y asesoramiento profesional, son algunas de las claves para lograr el objetivo. Y es que, aprender a comer bien es posible.
