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¿Qué aporta el magnesio a nuestro organismo y cómo se toma?

Gabriela Uriarte explica que, en general, no solemos tener déficit de este mineral cuando llevamos una dieta variada y saludable. Las legumbres, los frutos secos, las pipas y las semillas son muy ricos en magnesio. Ayuda al buen funcionamiento muscular y a mantener una buena salud ósea.