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¿Qué alimentos nos ayudan a conciliar el sueño? ¿Cuáles no?

Hablamos del sueño con la nutricionista Nerea Segura. Y es que lo que comamos antes de ir a dormir influencia mucho a la hora de conciliar el sueño y Nerea nos cuenta qué alimentos ayudan, y cuales estimulan.