Vivir para ver
Macrobiótica
Ejercicio macrobiótico
Vivir para Ver
Nerea Zorokiain de Nishime explica las pautas para la práctica deportiva saludable basada en una dieta macrobiótica. Cuidar la alimentación para mejores resultados.
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Ejercicio físico y dieta saludable
17:03 min
A petición de un oyente hoy en 'Vivir Para Ver' analizamos la dieta macrobiótica ideal para la práctica deportiva. Basada en estos dos intereses, atendemos el modo en el que hay que distribuir los alimentos para el máximo rendimiento físico. Analizamos las diversas exigencias para nuestro cuerpo en función de la intensidad deportiva que vayamos a practicar.
Una buena distribución de cereales, proteínas, verduras-frutas, lípidos y sales minerales harán que nuestro organismo no sufra de descompensaciones o falta de energía. La receta de la semana nos enseña a hacer una crema de manzana y castañas con garrapiñadas.
Ingredientes: 500 gr castalas, 4 manzanas, una pizca de sal. Escúchala paso a paso en nuestra página.
