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¿Dividir la comida entre 'buena' y 'mala', ayuda realmente a comer mejor?

¿Nunca os ha apetecido chocolate, pero no lo habéis comido porque es 'malo? Oiane desde Basauri nos ha preguntado si aguantarnos esas ganas de comer algo, aún sabiendo que no es saludable, es realmente conveniente.