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La distracción a la hora de comer aumenta la ingesta calórica

Tal y como ha explicado Gabriela es importante crear unas rutinas en torno a la mesa. Rutinas como comer a la misma hora, que haya una conversación distendida...

Por otra parte, uno de los efectos secundarios de distraernos a la hora de la comida es el aumento de la ingesta calórica.