Baipasa
On Ekin
Gazta erabil daiteke errezeta osasungarriak prestatzeko
Andrea Larrea nutrizionistak esan digunez, gazta, bestelako arazorik ezean, osasungarria da. Bi errezeta proposatu dizkigu: gazta krema eta ahuntz gazta entsalada.
-
Hainbat gazta mota
8:05 min
Gazta izan dugu ardatz "Baipasa" saioko 'On Ekin' atalean. Andrea Larrea nutrizionistak argiu digunez, bestelako arazorik ez badago, gazta osasungarria izan daiteke eta kontsumi daiteke. Kontua da, helburuaren arabera, egunerokotasunean kontsumitzeko gehiago gomendatzen direla freskoak edo urtsuagoak diren gaztak onduak baino.
Propietateei dagokienez, gaztak ondorengoak eskaintzen dizkigu: proteinak, gantz aseak, bitaminak liposolugarriak eta karbohidrato sinpleak (laktosa).
Gaztari lotuta, bi errezeta osasungarri proposatu dikzigu:
Gazta krema.
Ahuntz gazta entsalada.
