Osasuna eta ongizatea

Gizartea

Elikadura

  • Superelikagaien zerrenda. Irudia: EITB Media

    Superelikagaien zerrenda. Irudia: EITB Media

"Superelikagaiak", marketinetik haratago

Mikel Dominguez | EITB Media

"Superelikagai" direlakoen onurak saltzen dizkigu publizitateak, baina zer dira? Miren Hernandez nutrizionistarekin hitz egin dugu.

Amarauna

Elikadura

  • San Ferminetako gosari tradizionala

    San Ferminetako gosari tradizionala

    7:48 min
imagen player
imagen player
imagen player

"Gosarian elikagai osasuntsuak sartzea garrantzitsua da, gaueko baraualditik baikatoz"

Maria Agirre | EITB Media

Noiz gosaldu: ohetik jeikitzerakoan? Laranja zukuak azukre asko du? Aguakatea modan dago, ona da? Gosariaren inguruko zalantzak argitu ditu Zaloa Otaduik, nutrizio eta dietetikan masterdunak.

1 / 5 Hurrengoa
Zergatik jaitsi da % 30 dementzia kasu berrien intzidentzia tasa?

Zergatik jaitsi da % 30 dementzia kasu berrien intzidentzia tasa?

Gurutz Linazasoro neurologoak uste du gure bizimodua hobetu delako gutxitu dela buruko nahasmenduen intzidentzia tasa. Horren esanetan, dementzia izateko arriskuaren % 40 ingurumen faktoreek baldintzatzen dute. Baina, zeintzuk dira gure garuna trebatzen laguntzen duten eragileak?
2022/11/20 Aurremenopausia, errinitisa eta kutsadura akustiikoa

2022/11/20 Aurremenopausia, errinitisa eta kutsadura akustiikoa

Menopausia baino lehen bada aro bat sintoma batzuk biltzen dituena eta menopausiara eramaten dituena emakumeak. Errinitisa, alergiei lotutako gaitza, baina ez beti.

Dolua suizidioetan: erru sentimendua nagusi denean itxaropenerako arrazoien bila

Dolua suizidioetan: erru sentimendua nagusi denean itxaropenerako arrazoien bila

Gertuko suizidio batek mindutakoen dolua beste edozein heriotzatan baino luzeagoa eta konplikatuagoa da. Erruak eragiten duen zamari gai tabua dela erantsi behar zaio.
Alkoholak minbizia eta gehiegizko pisua eragiten ditu: hiru garagardo kaña tarta puska baten baliokide dira

Alkoholak minbizia eta gehiegizko pisua eragiten ditu: hiru garagardo kaña tarta puska baten baliokide dira

Gaur da Alkoholik Gabeko Munduko Eguna, eta mediku elkarteek ohartarazi dutenez, horren kontsumoaren arriskuek neurrizko kontsumoa egiten dutenei ere eragiten diete.
Immunitate-sistema osasuntsua izateko aholkuak

Immunitate-sistema osasuntsua izateko aholkuak

Immunitate sistema osasuntsua izateko aholkuak eman dizkigu Vidal Salcedo medikuak "Biba Zuek!" saioan. Larraitz Aragon immunologoaren eta Pedro Mikel Requejo medikuaren hitzak ere jaso dituzte.

Ziortza Carranza, psikologoa: ''Besarkadek oreka emozionala ematen digute''

Ziortza Carranza, psikologoa: ''Besarkadek oreka emozionala ematen digute''

Besarkadak emateak duen zentzuaz eta garrantziaz solasean aritu da gaur Urko Aristi Ziortza Carranza psikologoarekin. Zer-nolako sentimenduak eragiten dituen aztertu dute, besteak beste.

Dilista gorriekin egindako errezeta osasungarria, Eibarko Farmacooken proposamena

Dilista gorriekin egindako errezeta osasungarria, Eibarko Farmacooken proposamena

Zaloa Otaduyren nutrizio-eskola da Farmacook. Elikagaiek osasunean duten eraginean aditua da bera eta, hainbat gomendio emateaz gainera, errezeta osasungarri bat proposatu du.

Fruta zaporedun bapeadoreak osasunerako kaltegarri, adituen esanetan

Fruta zaporedun bapeadoreak osasunerako kaltegarri, adituen esanetan

Gazte jendearen artean zabaldu den moda berri batek osasun arloko argi gorri guztiak piztu ditu. Fruta zaporedun zigarro elektronikoez ari gara. Nikotinarik ez dutenak, mugarik gabe eskuratu daitezke: adin txikikoek ere bai. Adituak kezkatuta, osasunerako, tabakoa bera baino kaltegarriak direlakoan

Gosarian elikagai osasuntsuak sartzea garrantzitsua da, gaueko baraualditik baikatoz

"Gosarian elikagai osasuntsuak sartzea garrantzitsua da, gaueko baraualditik baikatoz"

Noiz gosaldu: ohetik jeikitzerakoan? Laranja zukuak azukre asko du? Aguakatea modan dago, ona da? Gosariaren inguruko zalantzak argitu ditu Zaloa Otaduik, nutrizio eta dietetikan masterdunak.
Zigarreta elektronikoak, tradizionalak bezain kaltegarri

Zigarreta elektronikoak, tradizionalak bezain kaltegarri

Hiru ikerketatan frogatu da zigarro elektronikoen kontsumoa osasunerako ohiko zigarroak bezain kaltegarria dela. Ikerketetan, zigarro elektronikoak zein tradizionalak erretzen zituzten pertsonak eta erretzaileak ez direnak alderatu dira.
Antsietatea nola detektatu eta gainditu

Antsietatea nola detektatu eta gainditu

Ziortza Carranza, Gurenduz etxeko psikologoa, antsietateari buruz aritu da "Hitzokei" saioan. Zein egoeratan azaldu daitekeen argitu du eta ingurukoek nola egin diezaioketen aurre egoerari.

Elkarrizketa osoa EITB Nahieran atarian.

Aspacek eta Ausolan Fundazioak elikagai testurizatuen errezeta liburu bat aurkeztu dute

Aspacek eta Ausolan Fundazioak elikagai testurizatuen errezeta liburu bat aurkeztu dute

Basque Culinary Centerren gaur goizean aurkeztutako liburuak 86 errezeta biltzen ditu. Irensketa-arazoak dituzten pertsonentzako errezetak dira liburuan jaso dituztenak.

Buru osasuna ardatz duen 'Korapiloak' podcasta jarri du abian EITBk

Buru osasuna ardatz duen 'Korapiloak' podcasta jarri du abian EITBk

Iñigo Antsorregik gidatuko du elkarrizketa podcasta, eta ETB1eko "Biba Zuek!" saioan egiten duen atalaren osagarri izango da.
Okindegi tradizionalek kalitatezkoa eta osasungarria den ogia eskaintzen digute

Okindegi tradizionalek kalitatezkoa eta osasungarria den ogia eskaintzen digute

200 okindegik baino gehiago biltzen dituen sarea, gero eta handiagoa. Merkatuan diren sasi-ogi kaltegarrien aurrean, kalitatezko ogia, osasungarria lantzen eta eskaintzen dute. Askotariko ogiak, denak ere, beti-betiko moduan egindakoak

Lierni Goikoetxea, dietista eta nutrizionista: Ogia dietatik kentzea kalterako gehiago da, onerako baino

Lierni Goikoetxea, dietista eta nutrizionista: "Ogia dietatik kentzea kalterako gehiago da, onerako baino"

Kontsumoa jaitsi egin dela diote datuek. Hego Euskal Herrian norbanako bakoitzak 30 kilo pasatxo ogi jaten ditu urtean. Ekoizleek eta adituek ogiaren inguruko mitoak gezurtatu eta onurak azpimarratzen dituzte.
Ogiaren inguruko mitoak gezurtatu ditugu, Naroa Kajarabille nutrizionistaren eskutik

Ogiaren inguruko mitoak gezurtatu ditugu, Naroa Kajarabille nutrizionistaren eskutik

Benetan loditzen al du ogiak? Zer punturaino da garrantzitsua dieta osasuntsu batean? Egia da ogi integralak zuriak baino kaloria gutxiago dituela? Zalantza horiek argitu dizkigu, besteak beste, Naroa Kajarabille elikaduran espezializatutako biologo eta EHUko irakasleak, Ogiaren Munduko Egunean.

Enara Solabarria, 'Zilarrezko haria'z: ''Bakarrik sentitzen diren pertsona nagusiek deitu dezakete doan''

Enara Solabarria, 'Zilarrezko haria'z: ''Bakarrik sentitzen diren pertsona nagusiek deitu dezakete doan''

Enara Solabarria Nagusilan boluntarioen elkarteko zuzendaria da. Elkartearen helburua da bakardadean dauden edo sentitzen diren pertsona nagusiei laguntzea. Adineko pertsonei entzutearen garrantzia azpimarratu du, eta 'Zilarrezko haria' doako zerbitzuaz hitz egin du.

Anttoni Alberro, Nagusilaneko boluntarioa: ''Bakardadea sumatzen da adinekoen egoitzetan''

Anttoni Alberro, Nagusilaneko boluntarioa: ''Bakardadea sumatzen da adinekoen egoitzetan''

Anttoni Alberro Zumaiako Nagusilaneko boluntarioa da alargundu zenetik. Adinekoen egoitzara joaten da bertakoekin egotera, ibilbideak egitera eta bingoan jolastera. Elikagaien bankuan ere laguntzen du. Boluntarioen lana oso beharrezkoa dela dio eta jende gehiago animatu beharko litzatekeela uste du.

Asun Ugarte: ''Izugarrizko poza ematen dit boluntario lana egiteak; gauza gutxirekin asko egin daiteke''

Asun Ugarte: ''Izugarrizko poza ematen dit boluntario lana egiteak; gauza gutxirekin asko egin daiteke''

Asun Ugarte Legazpiko Nagusilaneko boluntarioa da. Erretiroa hartu zuenean erabaki zuen hirugarren adineko pertsonei laguntzea. Nagusien egoitzako eta eguneko zentroko 96 erabiltzailerentzat bideoak egin ditu, eta ibilbideak antolatzen ditu. Jendea animatzen du boluntario bezala proba egitera.

Superelikagaiak, marketinetik haratago

"Superelikagaiak", marketinetik haratago

"Superelikagai" direlakoen onurak saltzen dizkigu publizitateak, baina zer dira? Miren Hernandez nutrizionistarekin hitz egin dugu.
Presaka bizitzea kaltegarria da osasunarentzat

"Presaka bizitzea kaltegarria da osasunarentzat"

Presaka bizi al gara? Nola nabaritzen da hori? Zer egin stresaren zurrunbilotik ateratzeko? Galdera horien erantzunak bilatzen saiatu gara aste honetako Jendaurreko tertulian.
Zein elikagai dira bihotza zaintzeko egokiak?

Zein elikagai dira bihotza zaintzeko egokiak?

Vidal Salcedo familia medikua izan da gurekin. Bihotza nola zaindu azaldu digu gaurkoan eta hau izan da ondorioa: tabakoa utzi, ariketa fisikoa egin, pisua zaindu eta elikadura zaindu.

Ibiltzean pausoen erritmo azkartzeak dementzia, bihotz-gaixotasunak eta minbizia izateko arriskua murrizten du

Ibiltzean pausoen erritmo azkartzeak dementzia, bihotz-gaixotasunak eta minbizia izateko arriskua murrizten du

Urratsen intentsitatea eta abiadura areagotzean, onurak are handiagoak dira, Sydneyko Unibertsitateak eta Danimarkako Hegoaldeko Unibertsitateak egindako ikerketa baten arabera.
Osasun mentalaz solasean: ''Gure buruarekin dugun harremanak besteekin dugun harremana baldintzatuko du''

Osasun mentalaz solasean: ''Gure buruarekin dugun harremanak besteekin dugun harremana baldintzatuko du''

Idoia Madarieta eta Maitane Ormazabal psikologoak eta Iñigo Antsorregi 'Korapiloak' podkast-aren gidaria gonbidatu ditugu osasun mentalaz hitz egite aldera. Izan ere, zer da osasun mentala? Eurek azaldu digute.

Zer da ezinbestekoa gure erosketa saskian?

Zer da ezinbestekoa gure erosketa saskian?

Herritarren eta adituen esanetan, produktu freskoak ezinbestekoak dira: fruta, haragia, arraina, esnea edota arrautzak ere. Zein litzatekeen saski osasuntsu eta prezioz egokia aztertuko dugu.

Ordena, koloreen kontrastea eta elementu bereizgarridun espazioak, dementzia duten pertsonentzat lagungarri

Ordena, koloreen kontrastea eta elementu bereizgarridun espazioak, dementzia duten pertsonentzat lagungarri

Etxeak eta bestelako espazioak dementzia duten herritarrentzat egokitzeko lanean aritzen da Marijo Moreno Errotu taldeko arkitektoa eta ikertzailea:"Uste dut azken belaunaldia izango garela, baina Euskal Herrian oraindik asko zaintzen dugu etxean". Arreta zeri jarri azaldu du 'Faktoria' saioan.
2022/07/31 Oporrek gure osasunean izan ditzaketen onurez

2022/07/31 Oporrek gure osasunean izan ditzaketen onurez

Oporrek gure osasunean izan ditzaketen onurez, festetako ziztaden inguruan, energia aurrezteko irailetik aurrera hartuko diren neurriez eta uda sasoiko osasun-zerbitzuen murrizketaz.

''Uretatik atera hotzikarak, fatiga eta mareoak sentituz gero''

''Uretatik atera hotzikarak, fatiga eta mareoak sentituz gero''

Osasuntsua al da itsasoan bainatzea? Vidal Salcedo medikuak bainu osasuntsuak hartzeko gomendioak eman dizkigu.

Non eta nola gorde behar ditugu medikamentuak etxean?

Non eta nola gorde behar ditugu medikamentuak etxean?

Botika asko pilatzen ditugu etxeotan eta, hain zuzen ere, horiek gordetzeko toki eta erak azaldu dizkigu Vidal Salcedo medikuak.

Bero kolpeari aurre egiteko gomendioak

Bero kolpeari aurre egiteko gomendioak

Bero kolpea saiheste aldera, beroaldiak gure gorputzean eragindako zantzuak identifikatzea funtsezkoa da. Horretan laguntzeko, Felix Zubia Donostia Ospitaleko ZIUko buruak zenbait aholku eskaini dizkigu.
2022/07/17 Gehiegizko beroa denerako aholkuak eta prediabetikoak

2022/07/17 Gehiegizko beroa denerako aholkuak eta prediabetikoak

40 graduko tenperatu jarraian gerta litezkeen osasun arazoak eta prebentziorako neurriak eman dizkigu Felix Zubiak. Horrez gainera, diabetiko izateko arriskua nork duen azaldu du.

Nola hartu eguzkia era seguruan

Nola hartu eguzkia era seguruan

Dermatologoek egunaren erdiko orduak saihestea eta babes-krema belarrietan eta ezpainetan ematea gomendatu dute. Gainera, eguzkipean lo ez hartzearen garrantzia azpimarratu dute. Zein da eguzkia hartzeko modu egokiena?
Kalera irteteko eta harremantzeko dugun irrika ondo kudeatzeko gakoa da nork bere burua ondo ezagutzea

"Kalera irteteko eta harremantzeko dugun irrika ondo kudeatzeko gakoa da nork bere burua ondo ezagutzea"

Uda sasoiko FAKTORIAn sikologia gaiak aztertuko ditugu astelehenero Iban Onaindia EHUko sikologia irakaslearekin. Gaurkoan, jaiez gozatzeko dugun irrikaz mintzatu gara berarekin. Bi urte eta gero portaera ezberdinak ikusiko ditugula esan digu,"espero dugu ondo pasatzea eta ondo portatzea ere".
Elikagaien inguruko mitoak desmuntatzen

Elikagaien inguruko mitoak desmuntatzen

Margarina ala gurina? Esne osoa ala gaingabetua? Laranja, osoa ala zukuan? Azukrea ala edulkoratzaileak? Biskoteak ala ogia? Platanoa ala sagarra? Indioilarra ala urdaiazpikoa? Jogurt naturalak ala zaporedunak? Galdera hauei guztiei erantzuten saiatu dira On Ekin Nutrizioko arduradunak.

Amaia Diaz de Monasterioguren: Elikadura ondo antolatzea eta adituei galdetzea garrantzitsua da

Amaia Diaz de Monasterioguren: "Elikadura ondo antolatzea eta adituei galdetzea garrantzitsua da"

Azken orduan irudia hobetzeko saiakerak ez dira eraginkorrak nutrizionistarentzat. Bere aburuz, aditu batekin elikadura ongi planifikatzea eta helburuak betetzeko denbora hartzea da garrantzitsuena.
Aste honetako Jin eta Joan eztabaida: kirola beti al da osasungarria? Ez al diogu gorputzari gehiegi eskatzen?

Aste honetako Jin eta Joan eztabaida: kirola beti al da osasungarria? Ez al diogu gorputzari gehiegi eskatzen?

Aritz Agirrek aste honetan ekarri digun eztabaida: gehiegizko kirol egiten al dugu? Gure mugak gainditzen al ditugu?
Beroaren ondorioak prebenitzeko eta eguzki-erradiazioaren kalteak saihesteko aholkuak

Beroaren ondorioak prebenitzeko eta eguzki-erradiazioaren kalteak saihesteko aholkuak

Ura etengabe edatea, eguzkitan egotea saihestea eguerdian eta arratsaldeko lehen orduetan, izerditan jarriko zaituen ahalegin fisiko handirik ez egitea bero handieneko orduetan eta bereziki adineko eta adingabeekin kontuz ibiltzea dira gomendioetako batzuk.
D bitaminaz eta gaixotasun autoimmuneez

D bitaminaz eta gaixotasun autoimmuneez

Zertarako da beharrezkoa D bitamina? Nola lortzen dugu? Eta galdera inportantea: zein neurritan behar dugu? Felix Zubiak erantzen die galdera horiei. Bestalde, immunitate sistemak behar bezala lan egiten ez duenean sortzen diren gaixotasunei buruzko azalpenak ere eman ditu. 

Azterketetako urduritasuna kudeatzeko aholkuak

Azterketetako urduritasuna kudeatzeko aholkuak

Selektibitatea heltzear dela, Felix Zubia medikuak urduritasuna kudeatzeko gomendioak eman ditu. Gainera, etxean hiltzeaz eta transplanteez ere aritu da.

Haritz Esnal, bihotzen entrenatzailea

Haritz Esnal, bihotzen entrenatzailea

Zumaiako Erronka kirol-medikuntza zentroan bisita egin diogu Haritz Esnali. Bihotzaren entrenatu daitekeen galdetu diote 'Teknopolis' saioko 'Atariko proba'n, besteak beste.

1 / 5 Hurrengoa

Bisitatuena

    Kargatzen ikusiena
    Kargatzen ikusiena