cerrar buscador

Osasuna eta ongizatea

Gizartea

Elikadura

  • Superelikagaien zerrenda. Irudia: EITB Media

    Superelikagaien zerrenda. Irudia: EITB Media

"Superelikagaiak", marketinetik haratago

Mikel Dominguez | EITB Media

"Superelikagai" direlakoen onurak saltzen dizkigu publizitateak, baina zer dira? Miren Hernandez nutrizionistarekin hitz egin dugu.

Amarauna

Elikadura

  • San Ferminetako gosari tradizionala

    San Ferminetako gosari tradizionala

    7:48 min
imagen player
imagen player
imagen player

"Gosarian elikagai osasuntsuak sartzea garrantzitsua da, gaueko baraualditik baikatoz"

Maria Agirre | EITB Media

Noiz gosaldu: ohetik jeikitzerakoan? Laranja zukuak azukre asko du? Aguakatea modan dago, ona da? Gosariaren inguruko zalantzak argitu ditu Zaloa Otaduik, nutrizio eta dietetikan masterdunak.

1 / 17 Hurrengoa
''Arazoa guk dugu, euren garuna ulertzen ez dugulako''

''Arazoa guk dugu, euren garuna ulertzen ez dugulako''

Kepak 4 urte ditu, eta Leirek 29. Nora Maiza Keparen ama da, eta Manu Agirre, Leirerena. Gautenako kideak dira denak, autismoa dutenen eta senideen elkartea. Diagnosiaz eta diagnosiaren aurreko eta ondorengo bizitzaz aritu dira Maialen Oterminekin.Bertan jasotakoak Iban Onandia psikologoarekin komentatu dituzte, eta gaiaren inguruan sakondu eta beste erpin batzuk jorratzeko aukera izan dute. 

Eli Gallego: Dieta antiinflamatorioak ez dira existitzen

Eli Gallego: "Dieta antiinflamatorioak ez dira existitzen"

Eli Gallego nutrizionistak sare sozialetako sasi-aholkulariek gomendatzen dituzten dietak ez direla baliagarriak azpimarratu du.
Errealitate birtuala tratu txarren biktimen gorputzean  jartzeko zein errehabilitazioko erraminta gisa

Errealitate birtuala tratu txarren biktimen gorputzean jartzeko zein errehabilitazioko erraminta gisa

Gorlizko ospitalean pantailako abatarren bidez egin du Aitziberrek saioa fisioterapeutarekin. Bilboko Stay Bigel enpresakoek berriz gazteak betaurrekoak jantzi eta errefuxiatu eremu batera eraman dituzte. Arrazakeriaren kontra edo matxismoaz jabetzeko erabiltzen dute teknologia sensibilizazioan.
Zein onura dituzte algek? Nola presta daitezke?

Zein onura dituzte algek? Nola presta daitezke?

50 alga mota dira jangarriak Jurgi Arejita Malaespera Txokoko sukaldariak azaldu digunez. Osasungarriak dira, kaltzio asko izateaz gain, digestioan laguntzen dute. Entsaladan, zopan, tenpuratan edota risottoak egiteko erabil daitezke.

Zergatik behar du arroz integralak ur gehiago egosteko?

Zergatik behar du arroz integralak ur gehiago egosteko?

Joseba Arguiñanoren hitzetan, 30 minututik gora behar du arroz integralak egosten, arroz zuriak baino gehiago. Integralak zapore gehiago du eta osasungarriagoa da gainera.

Asmatuko ote ditu Mikel Elizegik Baratze Gourmet jatetxean prestatu dizkioten platerak?

Asmatuko ote ditu Mikel Elizegik Baratze Gourmet jatetxean prestatu dizkioten platerak?

Eibarreko Baratze Gourmet-en hainbat plater dastatu ditu Mikel Elizegik. Jatetxeko eskaintzetan sasoiko produktu eta barazkien garrantzia ikusi dugu. Gainera, aurkezleek barazkiekin duten harremana aztertuko du Mikel Elizegik.

2024/04/14 Elorri Ameztoi psikiatra eta gozo eta zigarroarekiko adikzioa

2024/04/14 Elorri Ameztoi psikiatra eta gozo eta zigarroarekiko adikzioa

Gozoa utzi ezinik, zigarroa utzi ezinik dauden bi entzulerentzat aholkuak eman ditu Felix Zubiak. Pankreako minbiziaz eta neumoniaz ere ihardun gara.

Musua, estresa murrizten eta sistema immunea hobetzen duen ''droga naturala''

Musua, estresa murrizten eta sistema immunea hobetzen duen ''droga naturala''

Musuaren Nazioarteko Eguna da gaur. Musu emateak onura andana dakartza, tartean, argaltzen lagundu eta bizi-kalitatea handitzen du.

''Zenbait banaketatan, seme-alabak erabili egiten dira''

''Zenbait banaketatan, seme-alabak erabili egiten dira''

Arantxa Pikabea duela 18 urte banandu zen, eta bere kasua lagunkoia izan arren, Arantxaren hitzetan, banaketa guztietan laguntza behar izaten da. Gaur egun, AGIPASE elkartean bitartekari lanetan dabil. Gaur egun, lehen baino jende gehiagok banatzea erabakitzen du, baina adin-txikikoak tartean daudenean, nola kudeatu daiteke hobeto egoera? 

Izar Arregi psikologoarekin, banaketa kasuak aztertu eta, adin-txikikoei begira, zenbait gomendio eman ditu.

Beñat Garro: ''Gaixotasun larrietan hurbileko pertsonek ematen duten laguntza ezinbestekoa da''

Beñat Garro: ''Gaixotasun larrietan hurbileko pertsonek ematen duten laguntza ezinbestekoa da''

14 urte zituenean Hodgkin linfoma minbizia diagnostikatu zioten Beñat Garrori, hilabete gutxira gailendu zuen. Prozesuan hurbileko pertsonen laguntzaren eta naturaltasunaren garrantziari buruz hitz egin digu.

Zer jan behar dugu gure gibela garbitzeko?

Zer jan behar dugu gure gibela garbitzeko?

Amaia Diaz de Monasterioguren nutrizioniztak gibela garbitzeko aholkuak eman dizkigu. Garaian garaiko produktuak, barazki mikatzak, ura, infusioak... Adi emandako gomendioei!

Abian da tabakoaren paketatze generikoa onartzeko eta tabako-aromak debekatzeko izapidea

Abian da tabakoaren paketatze generikoa onartzeko eta tabako-aromak debekatzeko izapidea

Neurria Australian, Frantzian, Norvegian eta Danimarkan aplikatzen da jada. Gaurtik hasita eta datorren apirilaren 23ra arte, herritarrek, erakundeek eta elkarteek proiektu horri buruzko iritziak helaraz ditzakete.
Arterra Bizimodun, elkarrekin bizi dira berrogeita hamar lagun. Norberarentzako tokia eta partekatua dituzte

Arterra Bizimodun, elkarrekin bizi dira berrogeita hamar lagun. Norberarentzako tokia eta partekatua dituzte

Denentzako jangela dute, baratza ere bai. Indarrak batu eta ingurumen aztarna gutxitzen dute. Lanak partitu egiten dituzte eta denen artean, proiektuak sustatu. Barazki saskiak saltzen dituzte eta aurki barazki kontserbak merkaturatzen hasiko dira. Komunitatez kanpo lan egiten dutenak ere badira.
Osasun Ministerioaren tabakoaren aurkako egitasmoa erkidego guztien babesarekin onartu dute

Osasun Ministerioaren tabakoaren aurkako egitasmoa erkidego guztien babesarekin onartu dute

Egitasmoa "erkidego guztien lanaren emaitza da", nabarmendu du Monica Garcia Osasun ministroak, Lurralde arteko Kontseiluaren bileraren amaieran. Azkenean erkidegoek testua babestu dute, eta "orain" lege bihurtuko da, gaineratu du.
Nutrizioari eta elikadurari buruzko publizitatearen errealitateaz

Nutrizioari eta elikadurari buruzko publizitatearen errealitateaz

Eli Gallegok iragarkietan jakiei ematen zaien tratamenduez eta enpresen etekinez hitz egin du.
''Familia barruan gerta daitekeen edozein arazo lantzen laguntzen dugu''

''Familia barruan gerta daitekeen edozein arazo lantzen laguntzen dugu''

AGIPASE elkartean familia barruko krisiak lantzen laguntzen dute: banaketak, anai-arreben arteko liskarrak, gurasoen eta seme-alaben artekoak,... Horretarako, gizarte laguntzaileak, psikologoak, aholkulari juridikoak eta bitartekariak dituzte. Maialen Otermin euren bulegora jeitsi da, euren funtzionamendua bertatik bertara ezagutzeko. 

Ondoren, han jasotakoak Izar Arregi psikologoarekin komentatu ditu, eta gaia zabaltzeko eta adibideak lantzeko aukera ere izan dute.  

Nafarroak ñabardurekin bat egin du tabakoaren aurkako egitasmoarekin, eta EAEk gaur argituko du bere jarrera

Nafarroak ñabardurekin bat egin du tabakoaren aurkako egitasmoarekin, eta EAEk gaur argituko du bere jarrera

"Logikoki, ezin dugu aurka egin, estrategiaren alde orokorrekin ados gaudelako", esan du Nafarroako Osasun kontseilariak, "baina ezin dugu aldeko boto argirik eman, informazioa falta baita", zehaztu du.
Menopausia garairako elikadura aholkuak

Menopausia garairako elikadura aholkuak

Durangoko On Ekin Nutrizio zentroan menopausiarako aproposenak izan daitezkeen elikagaiak proposatu dizkigute. Elikadurak eta bizi-estilo osasungarri batek menopausiak sortutako asaldurak arindu ditzakete.

Andoni Zubeldia: “Pertsona bakoitzari bere genetikaren arabera elikadura egokitzen diogu”

Andoni Zubeldia: “Pertsona bakoitzari bere genetikaren arabera elikadura egokitzen diogu”

Andoni Zubeldiak Usurbilen ireki zuen AZ zentroa, nutrizio ikasketak egin ondoren. Bere kontsulta nutrigenomika bidez berezitu nahi du; saioan nutrigenomika eta hezkuntza nutrizionalari buruz hitz egin digu.

Egunean ahuakate bat jateak dietaren kalitate orokorra hobetu dezake, ikertzaile estatubatuarren arabera

Egunean ahuakate bat jateak dietaren kalitate orokorra hobetu dezake, ikertzaile estatubatuarren arabera

Ahuakateak dietaren kalitatean nola eragiten duen aztertu dute Penn State Unibertsitateko Nutrizio Saileko ikertzaileek.
Egoitzako bizikleta estatikoan pedalei eragin eta Paseo Berriko bide gorrian barrena ibili betaurrekoekin

Egoitzako bizikleta estatikoan pedalei eragin eta Paseo Berriko bide gorrian barrena ibili betaurrekoekin

Antton Goenaga errealitate birtualeko antiojoak jantzita jardun zaigu bere bizikleta buelta kontatuz. Alde Zaharrean barrena zein Zarauztik Getariarako bidean ibili da Nahia Esnaola fisioterapeuta alboan duela. Oroi enpresak egindakoa da errealitate birtualen programa. Garatzaileek erakutsi digute.
Nola egin erosketa osasuntsu bat?

Nola egin erosketa osasuntsu bat?

Usurbileko Eskura Dietetika zentrotik, Lucia Ucar dietistak despentsa osasuntsu bat izateko hainbat gomendio eman dizkigu.

Alergia bat senda daiteke? Zertan eragiten digu histaminak? Hona hemen Vidal Salcedo medikuaren aholkuak

Alergia bat senda daiteke? Zertan eragiten digu histaminak? Hona hemen Vidal Salcedo medikuaren aholkuak

Vidal Salcedo mediku erretiratuak alergien inguruan hitz egin digu. Katarro baten eta alergia baten sintomek antz handia dute eta garrantzitsua da hori ongi bereiztea, dagokion tratamendua emateko. Alergiek gure sistema immunologikoarekin dute zerikusia, eta hainbat gomendio eman dizkigu.

Ez Hain Ondo 01x02: Lagunekin baina bakarrik

Ez Hain Ondo 01x02: Lagunekin baina bakarrik

Konpainian egonda bakarrik sentitzeaz, dependentziaz, bakarrik egoten ikasteaz eta bakardade hori gorpuzteaz hausnartu dute Irati Perez psikologoak eta Ane Zuazubiskarrek.

Haurdunaldian zehar egiteko ariketak

Haurdunaldian zehar egiteko ariketak

Lekeitioko OrekanBat zentroko Olatz Egiguren fisioterapeutak haurdunaldian zehar egiteko ariketa desberdinak proposatu dizkigu: erditzera bideratutako mugikortasun ariketak, zoru pelbikoko giharrak lantzeko ariketak... 

Crohn gaitza eta estresa

Crohn gaitza eta estresa

Eli Gallegok Crohn gaitzaren ezaugarriez hitz egin digu, baita gaitza pizten duten gertaerez ere.
''Pornografiak aurreikuspenak oso altu jartzen ditu, eta askotan ez dira betetzen''

''Pornografiak aurreikuspenak oso altu jartzen ditu, eta askotan ez dira betetzen''

Oihana, Irati, Iraitz, Aimar, Jokin eta Izaro. 17 urteko 6 gazterekin egin du zita Maialen Oterminek Andoaingo Aita Larramendi ikastolan. Antton Aranburu irakasleak lagunduta, pornografiaz eta sexualitateaz hitz egin dute, eta gurasoekin gai hau lantzen ote duten ere aztertu. Gai asko atera dira: pornografiak aurreikuspenak oso altu jartzen dituela, sexualitatea helduekin hitz egiteko tabua dela, pornografiaz ez dela hitz egiten, sexu-delituekin duen lotura, emakumearen rola,... 

Han jasotakoak Izar Arregi psikologoarekin komentatu eta zabaldu ditu estudioan. 

Luis Legorburu: Herritarrek arreta psikologiko beharra dute, 40 lagun hartu ditugu lau hilabetean

Luis Legorburu: "Herritarrek arreta psikologiko beharra dute, 40 lagun hartu ditugu lau hilabetean"

Udazkenetik doako psikologia zerbitzua eskaintzen du Azpeitiko udalak. Luis Legorburu da Azpeitiko Gizarte Zerbitzuetako psikologoa, eta harekin hitz egin dute Faktorian; baita erabiltzaileetako birekin ere.
Harri Fernandez: “Lan guztiek dute beren estresa…oso azkar bizi gara, azkarregi!”

Harri Fernandez: “Lan guztiek dute beren estresa…oso azkar bizi gara, azkarregi!”

Estresa, antsietatea eta depresioa dira Europako bigarren lan osasun arazo zabalduenak. 2020an antsietatearekin hasi zen Harri; urtebete geroago baja hartu zuen depresioagatik. "Biba Zuek"en baja hartzeko prozesuan bizi zuen esperientziari buruz hitz egin digu.

Zeintzuk dira gure larruazalean eragin dezaketen faktoreak eta nola egin ahal diegu aurre?

Zeintzuk dira gure larruazalean eragin dezaketen faktoreak eta nola egin ahal diegu aurre?

Vidal Salcedo familia medikuak azaleko gaitzei buruz hitz egin digu, eta horien aurkako gomendioak eman dizkigu. Gainera, etxean egin ahal den erreduren kontrako ukendua egiten irakatsi digu.

Garikoitz Azkona: Beldurra kentzen laguntzen duen molekula identifikatu dugu

Garikoitz Azkona: "Beldurra kentzen laguntzen duen molekula identifikatu dugu"

Coimbra-ko (Portugal) unibertsitateko ikelariekin elkarlanean aritu da EHUko psikobiologia saileko ikerlaria. Aurkikuntza urrats garrantzitsua da gaitz psikiatriko ohikoenak tratatzeko botikak lortzeko bidean.
Zergatik dugu gero eta gauza gehiago zenbatzeko joera?

Zergatik dugu gero eta gauza gehiago zenbatzeko joera?

Ematen ditugun urratsak, lo orduak, kaloriak... gero eta gauza gehiago zenbatzen ditugu. Zergatik? Zertarako? Nola egin ihes zurrunbilo horretatik? Juan Aldaz soziologoak kontatu digu.
Mikel Sarmiento: Depresioari aurre egiteko autoezagutza eta kuriositatea beharrezkoak dira

Mikel Sarmiento: "Depresioari aurre egiteko autoezagutza eta kuriositatea beharrezkoak dira"

Mikel Sarmientok osasun mentalaren inguruko hitzaldiak ematen ditu, bere esperientziatik abiatuta. Ibilbide luzea egin ondoren, autoezagutza eta kuriositatea aldarrikatu ditu gaixotasun mentalei aurre egiteko. Txikia zenean oso bakartia zela kontatu du Amarauna saioan. Umorea ere aldarrikatu du.
2024/03/10 Pello Sarraude futbolaria eta haurtxoen azal atopikoa

2024/03/10 Pello Sarraude futbolaria eta haurtxoen azal atopikoa

Istripu larrietan emergentzia zerbtizuek eta osasun erakundeek nola lan egiten duten kontatu du Felixek A-15 eko istripua dela eta. asma hereditarioaz ere aritu gara.

''Eskolako jantokian frijigailua daukagu, baina dekorazioaren parte da; ez dugu erabiltzen''

''Eskolako jantokian frijigailua daukagu, baina dekorazioaren parte da; ez dugu erabiltzen''

Laukarizeko eskolako jantokiaren funtzionamendua ezagutzeko, Goizalde Mazas koordinatzailearekin eta Oihane Vega guraso eta dietistarekin bertan egon da Maialen Otermin. Janaria bertakoa, jasangarria eta bertako sukaldean prestatutakoa da. Produktu asko inguruko baserritarrei erosten dizkiete. 'Realfooding' delakoa edo benetako janaria lehenesten dute, ultraprozesatuen gainetik, bertako haurrek hobeto jan dezaten.

Hain justu, bi janari mota horiek Jone LArrañaga Elika Eskolako nutrizionista / psikologoarekin komentatu dituzte estudioan, eta eskolako adibideak aztertuz, gaia zabaldu dute. 

Migrainak eta udaberria, gorputzak aldaketa garaia estres bezala hartzen duenean

Migrainak eta udaberria, gorputzak aldaketa garaia estres bezala hartzen duenean

Udaberrian izaten ditugun buruko minak izan ditu hizpide Vidal Salcedo familia medikuak. Sintomak zeintzuk diren eta sendabidea zein den azaldu digu "Biba Zuek!" saioan.

Elikadurari lotutako sineskeriak desmitifikatu ditu Eli Gallego nutrizionistak

Elikadurari lotutako sineskeriak desmitifikatu ditu Eli Gallego nutrizionistak

Dietaren kultura, beti janari osasungarria bakarrik jan beharra, limoi ura edatea argaltzeko... Hainbat mitoren edo teoriaren egiez eta gezurrez hitz egin digu Eli Gallego nutrizionistak.
Ze ezaugarri ditu eta zertarako da onuragarria apioa?

Ze ezaugarri ditu eta zertarako da onuragarria apioa?

Apioaren ezaugarriak ezagutu ditugu Gamiz-Fikako Luramak nekazaritza lursaileko Nerea Irazabaleki. Udazkeneko eta neguko barazkia da apioa, oso ondo jasaten ditu tenperatura baxuak.

Ahalduntzen ikusi ditugu ikasleak eta hori oso polita da

"Ahalduntzen ikusi ditugu ikasleak eta hori oso polita da"

Ikasleen ongizate emozionala bilatzen duen ekimen eder bat ezagutzera joan gara Tolosara, Lanbide Heziketako Inmakulada Ikastetxera. Proiektu aitzindaria jarri zuten martxan pandemia garaian, eta proiektu hori garatzen jarraitzen dute gaur egun.
‘Ez hain ondo’: osasun emozionalari buruzko bideopodcast berria, Gaztean

‘Ez hain ondo’: osasun emozionalari buruzko bideopodcast berria, Gaztean

Irati Perez psikologoak gure emozioen gora-beherak arakatuko ditu, Ane Zuazubiskarren galderetatik abiatua. Bi astean behin aterako dira atalak, martxoaren 6an hasita.
1 / 17 Hurrengoa