Gizartea -
GOMENDIOAK
Nola hartu eguzkia era seguruan
Dermatologoek egunaren erdiko orduak saihestea eta babes-krema belarrietan eta ezpainetan ematea gomendatu dute. Gainera, eguzkipean lo ez hartzearen garrantzia azpimarratu dute. Zein da eguzkia hartzeko modu egokiena?
ANE SANTESTEBAN | EITB MEDIA
"Eguzkia hartzeko garaian, hobe da aurrea hartzea gero damutzea baino". Gero eta gehiago jabetzen gara eguzki-izpietatik babestearen garrantziaz. Hala ere, eta osasun-arazoak saiheste aldera, Ane Jaka eta Miren Marquina dermatologoek diote hobe dela prebentzio neurriak hartzea. Nola hartu behar dugu eguzkia modu seguruan? Hona hemen gomendio txiki batzuk:
Ohitura onak mantendu
- Ez hartu eguzkirik gehien jotzen duen orduetan (12:00ak eta 16:00ak bitartean).
- Itzala bilatu: eguzkitakoak, zuhaitzak.
- Ez lorik hartu eguzkipean.
- Babestu bereziki haurrak eguzkiarekiko.
- Maiz hidratatu.
- Lainotuta dagoen egunetan ere bete aurreko neurri guztiak.
Eguzki-babes egokia aukeratu
- Ziurtatu eguzkitako kremak gutxienez 30-50 eguzki-babeseko faktorea duela.
- Ez erabili iazko eguzkitako krema (herdoilduta egon daiteke).
- Haurdun dauden pertsonei eta haurrei iragazki ez-organikoak (mineralak) dituzten eguzkitako kremak ("iragazki fisikoak" bezala ere ezagunak) eman.
- Eman eguzkitako krema eguzkitan jarri baino ordu erdi lehenago, eta berriro jarri 2 orduro.
- Ez ahaztu belarrietan, ezpainetan, lepoan, eskuaren barrualdean, belaun atzealdean edo hanka gainean krema ematea.
- Egun lainotuetan ere, erabili babeslea.
Estali gorputzeko atalak
- Eskura izan beti txapel bat burua estaltzeko
– Eguzkitako betaurrekoak erabili begiak babesteko
– Babestu arropaz eremu sentikorrak: lepoa, aurpegia, bizkarra, papar aldea eta belarriak.
